ब्रह्मचर्य के लिए वज्रोली

खबर-संसारज्योतिषबॉलीवुडधर्म-संसारNRIवीडियोअन्य हिंदी  लाइफ स्‍टाइल>योग>योग मुद्रा वज्रोली और वायुभक्षण यौन रोग में लाभदायक मुद्रा अनिरुद्ध जोशी 'शतायु'|   FILE योग अनुसार वज्रोली तथा वायुभक्षण प्राणायाम भी है और क्रिया भी। दोनों ही प्राणायाम से हम पाचन व यौन संबंधी छोटी-छोटी समस्या से समाधान पा सकते हैं। वज्रोली मुद्रा : पूर्ण रेचन करके श्वास रोक दें। जितनी देर सहजता से श्वास रुके बार-बार वज्रनाड़ी (जननेंद्रिय) का संकोचन विमोचन करें। ध्यान स्वाधिष्ठान चक्र (मूलाधार से चार अँगुल ऊपर रीढ़ में, जननेंद्रिय के ठीक पीछे) पर केंद्रित रहे। वायु भक्षण : हवा को जानबूझकर कंठ से अन्न नली में निगलना। यह वायु तत्काल डकार के रूप में वापस आएगी। वायु निगलते वक्त कंठ पर जोर पड़ता है तथा अन्न नलिका से होकर वायु पेट तक जाकर पुन: लौट आती है। दोनों के लाभ : वज्रोली क्रिया प्रजनन संस्थान को सबल बनाती है और यौन रोग में भी यह लाभदायक है। वायु भक्षण क्रिया अन्न नलिका को शुद्ध व मजबूत करती है। वेबदुनिया हिंदी मोबाइल ऐप अब iOS पर भी, डाउनलोड के लिए क्लिक करें। एंड्रॉयड मोबाइल ऐप डाउनलोड करने के लिए क्लिक करें। ख़बरें पढ़ने और राय देने के लिए हमारे फेसबुक पन्ने और ट्विटर पर फ़ॉलो भी कर सकते हैं।  Sponsored Links You May Like Play This for 1 Minute & See Why Everyone's Addicted Get it on Google Play - Viking If You Have an Android, This Strategy Game Is a Must-Have Download from the Play Store - Forge of Empires President Trump Is Going to Challenge Fuel Efficiency Standards Shaped by Obama Time by Taboola