अमृता

Toggle navigation आंवला के फायदे, गुण, लाभ, नुकसान – Amla ke Fayde, Gun, Labh, Nuksan in Hindi by Megha Garg Share this on WhatsApp Posted on December 7, 2016 कई बार आवाज़ आने में कुछ क्षण का विलम्ब हो सकता है! ईश्वर ने एक बहुत ही संतुलित विश्व का निर्माण किया है। जीवन एक जंगल के समान होता है। कोई राह काँटों से परिपूर्ण है तो ना जाने कितनी ही राहें वृक्ष की शीतल छांव तले पनप रही हैं। यदि कहीं पर काला नाग अपना फन फलाए बैठा है तो कहीं चहकती हुई चिड़िया खुशियों का स्वागत करती है। इसी प्रकार यदि ईश्वर ने रोगों को अस्तित्व प्रदान किया है तो जीवन को सुखमय ओर दुखरहित बनाने के लिए रोगोपचार का भी निर्माण किया है। “एक अनार सौ बीमार” यह कहावत तो आप सबने सुनी होगी, परंतु क्या कोई जानता है ऐसा कौन-सा फल है जो 100 मर्ज की एक दवा है – वह आंवला है। आंवला कोई आम फल नहीं है, यह तो एक औषधीय फल है। यह अनगणित अरोग्य लाभों से परिपूर्ण है। इसमें कई स्वास्थ लाभदायक पोषक तत्वों एवं खनिज पदार्थ मिश्रित हैं। आंवला विटामिन सी का प्रचुर स्रोत है। इसके अतिरिक्त यह बहुमुल्य फल कैल्शियम, लोहा, फास्फोरस , पोटेशियम , जिंक , कैरोटीन, प्रोटीन , विटामिन ए , ई और बी कॉम्प्लेक्स , फोलेट , सोडियम, संतृप्त वसा, फाइबर आहार एवं और भी बहुत सारे पोषक तत्वों से भरपूर है। यह उत्कृष्ट फल बड़ी ही सहजता से प्रकृति की गोद में मिल सकता है और शरीर को रोग-मुक्त एवम् स्वस्थ रखने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इसकी क्षमता का उल्लेख ना जाने कितने ही प्राचीन स्वास्थ संबंधी ग्रंथो एवं आधुनिक औषधीय अनुसन्धानो में किया गया है। इस लाभदायक फल के असंख्य लाभ हैं, इतने की आप गिनते-गिनते थक जाएँगे परंतु इसके लाभ नहीं ख़त्म होंगे। चलिए उन अनेक लाभों में से आंवला के कुछ प्रभावाशाली लाभों को जानें, समझें और फिर इस्तेमाल करें। आंवला के फायदे, औषधीय गुण, लाभ – Amla Uses and Benefits in Hindi आंवला के नुकसान – Amla Side Effects in Hindi आंवला के फायदे, औषधीय गुण, लाभ – Amla Uses and Benefits in Hindi Amla Ke Fayde Balo Ke Liye – आंवला घने, लंबे एवं मज़बूत बालों के लिए Amla Ke Fayde Dimaag Ko Tej Karne Ke Liye – आंवला दिमाग़ को तेज़ बनाने के लिए Amla Ke Fayde Aankhon Ke Liye – आंवला उन्नत नज़र के लिए Amla Ke Fayde Daanton Ke Liye – आंवला मज़बूत दाँतों के लिए Amla Ke Fayde Swach Saans Lene Ke Liye – आंवला स्वच्छ श्वसन प्रणाली के लिए Amla Ke Fayde Gale Ke Liye – आंवला तंदुरस्त गले के लिए Amla Ke Labh Dil Ko Swasth Rakhne Ke Liye – आंवला निरामय हृदय के लिए Amla Liver Ke Rog Theek Karne Ke Liye – आंवला प्रबल यकृत के लिए Amla Ke Labh Pachan Kriya Sudharne Ke Liye – आंवला विकाशन पाचन शक्ति के लिए Amla Ke Labh Urinary System Ke Liye – आंवला क्रियाशील मलत्याग के लिए Amla Ke Gun Naso Ki Kamzori Door Karne Ke Liye – आंवला पोषित नसों के लिए Amla Ke Gun Haddiyon Ke Rog Theek Karne Ke Liye – आंवला स्वस्थ एवं मज़बूत हड्डियों के लिए Amla Ke Fayde Skin Ke Liye – आंवला चमकती त्वचा के लिए Amla Ke Labh Motapa Kam Karne Ke Liye – आंवला मोटापा कम करने के लिए Amla Ke Fayde Immune System Ke Liye – आंवला निरापद प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए Amla Banjhpan Ke Ilaj Ke Liye – आंवला बांझपन का घरेलू इलाज Amla Anti-aging Ke Liye – आंवला बुढ़ापे की गति को मंद करने के लिए Amla Rakt Ke Rog Door Karne Ke Liye – आंवला शुद्ध रक्त के लिए Amla Ke Gun Nakhun Ke Liye – आंवला मज़बूत नाख़ून के लिए Amla Ke Fayde Balo Ke Liye – आंवला घने, लंबे एवं मज़बूत बालों के लिए दुनिया में हर किसी को घने, स्वस्थ और लंबे बाल अतिप्रिय होते हैं और रूखे व बेजान बालों से छुटकारा पाने के लिए ना जाने वह कितने ही महँगे उत्पादों का सेवन करते हैं। आंवला एक प्राकृतिक बाल टॉनिक (Hair Tonic) है और न केवल यह बालों के विकास को बढ़ावा देता है, यह उन्हें झड़ने से भी बचाता है। यह रूसी एवं गंजापन का शत्रु है और सफेद बालों से भी राहत प्रदान करता है। अपने बालों को मज़बूत करने के लिए और उन्हें एक चमकदार रूप देने के लिए, आंवला रस एवं तिल के तेल का मिश्रण बालों की जड़ों में लगायें। (और पढ़ें – बालों को गिरने से बचाएं और सुंदर घने लंबे बाल पाएं इस सौ प्रतिशत हर्बल इलाज से) Amla Ke Fayde Dimaag Ko Tej Karne Ke Liye – आंवला दिमाग़ को तेज़ बनाने के लिए आंवला एक प्रभावी मस्तिष्क टॉनिक है और स्मृति तेज़ करने में और एकाग्रता को सुधारने में मदद करता है। अपने दिमाग को पोषण देने के लिए इसे कच्चे रूप में  खायें। (और पढ़ें – दिमाग तेज़ कैसे करें) Amla Ke Fayde Aankhon Ke Liye – आंवला उन्नत नज़र के लिए आँखें इंसान के लिए ईश्वर की एक अनमोल भेट हैं और जीवन के हर पल को जीने के लिए, उन्हें महसूस करने के लिए और उन्हें सॅंजो कर रखने के लिए स्वस्थ नेत्र (eyes) की एहम भूमिका होती है। आँवला आँखों की दृष्टि (नज़र) में सुधार लाता है एवं आँखों में जलन और खुजली से राहत प्रदान करता है। आँवला का जूस नेत्रश्लेष्मलाशोथ (conjunctivitis) का भी एक प्रबल उपचार है। (और पढ़ें – आँखों की थकान को दूर करने के सात सरल उपाय) Amla Ke Fayde Daanton Ke Liye – आंवला मज़बूत दाँतों के लिए भोजन को शरीर का ईंधन कहा जाता है परंतु बिना स्वस्थ एवं मज़बूत दाँतों के हम अन्न का भक्षण करने के लिए अयोग्य हैं। तो यदि आप दाँतों को और स्वस्थ और मज़बूत बनाना चाहते हैं तो रोज़ आँवला के कसे हुए प्रदार्थ चबायें। (और पढ़ें – जानिए पायरिया, कैविटी, मसूड़ों और अन्य दाँतों की समस्याओं का इलाज) Amla Ke Fayde Swach Saans Lene Ke Liye – आंवला स्वच्छ श्वसन प्रणाली के लिए श्वसन प्रणाली साँस लेने एवं छोड़ने में महत्‍वपूर्ण भूमिका निभाती है। लेकिन सर्दी, खांसी, दमा, ब्रांकाइटिस एवं यक्ष्मा जैसे श्वसन संबंधी रोग सांस लेने में गंभीर कठिनाई पैदा कर देते हैं। आँवला इन कठिनाइयों को दूर करने मे निपुण है। परंतु आँवला शीतल स्वाभाव का होता है, इसलिए इसका सेवन शहद या फिर काली मिर्च के साथ ही करना चाहिए। (और पढ़ें – खांसी के कारण) Amla Ke Fayde Gale Ke Liye – आंवला तंदुरस्त गले के लिए आँवला गले को भी तंदुरस्त रखने में सहायता करता है। अदरक के जूस के साथ इसका सेवन करने से गल-शोथ (sore throat) एवं थाइरोइड (thyroid) जैसे विकारो से मुक्ति मिलती है। (और पढ़ें – खांसी की अचूक दवा) Amla Ke Labh Dil Ko Swasth Rakhne Ke Liye – आंवला निरामय हृदय के लिए आँवला हृदय को आरोग्य रखने का भी एक सबल तरीका है। यह मधुमेह को दूर कर आपकी जिंदगी को मधुमय बना देता है। यह रक्तचाप को नियनतरण में रखता है और हृदय रोग एवं दिल के दौरे से बचाव करता है। Amla Liver Ke Rog Theek Karne Ke Liye – आंवला प्रबल यकृत के लिए लिवर न केवल मानव शरीर में सबसे बड़ी ग्रंथि है, लेकिन यह काफी महत्वपूर्ण भी है। इसके बिना मानव शरीर 2 दिनों के भीतर काल को प्राप्त हो सकता है। आँवला पीलिया (jaundice) और हेपेटाइटिस (hepatitis) जैसे यकृत विकारों में बहुत प्रभावी है। (और पढ़ें – लिवर को साफ और स्वस्थ रखने के लिए 10 सर्वोत्तम आहार) Amla Ke Labh Pachan Kriya Sudharne Ke Liye – आंवला विकाशन पाचन शक्ति के लिए स्वस्थ शरीर में सुदृढ़ पाचन शक्ति की एक उत्कट भूमिका है। आँवला व्यापक रूप से औषधीय दुनिया में पाचन तन्त्र को सुधारने एवं शक्तिशाली बनाने में प्रयोग किया जाता है। यह गैस्ट्रो-आंत्र विकारों (gastro-intestinal disorders) से भी छुटकारा दिलाता है। यह एक मज़बूत पाचन उत्तेजक और रेचक (laxative) है और न केवल पाचन में सुधार लाने में लेकिन बृहदान्त्र (colon) सफाई में भी मदद करता है। चाहे वह मामूली-सा कब्ज़ (constipation) और डायरिया (diarrhea) हो या फिर गंभीर बवासीर (piles or haemorrhoids), आँवला सब में बहुत प्रभावशाली है। कब्ज़ के लिए आंवला पाउडर को एक चम्मच गर्म पानी के साथ लें और बवासीर के लिए आँवला को गर्म पानी में उबालें और उसे सानने के बाद इसमें चीनी मिलायें। इस मिश्रण को एक चम्मच रोज़ खायें। दस्त के लिए आप इसका रस पी सकते है। यह क्षुधा में भी सुधार लता है। (और पढ़ें – कब्ज की समस्या में उपयोगी जूस की रेसिपी) Amla Ke Labh Urinary System Ke Liye – आंवला क्रियाशील मलत्याग के लिए आँवला स्वस्थ उत्सर्जन को भी नियंत्रित करता है। यह एक अच्छा एंटी ऑक्सीडेंट (anti-oxidant) है और विटामिन सी (vitamin C) से भरपूर है। यह मूत्र को अम्ल कर मूत्र में कीटनाशक जीवाणु को पनपने से रोकता है। यह मूत्राशय और गुर्दे को हानिकारक पदार्थों से बचाता है और मूत्र प्रणाली (urinary system) को स्वस्थ रखता है। अपने दिन की शुरुआत शहद युक्त आंवला रस पीने से करें और अपनी मूत्र प्रणाली को स्वस्थ बनाएं। गुर्दे की पथरी (kidney stones) को भंग करने के लिए इसका उपयोग मूली के साथ करें। (और पढ़ें – पथरी में क्या खाना चाहिए) Amla Ke Gun Naso Ki Kamzori Door Karne Ke Liye – आंवला पोषित नसों के लिए नसें संदेशों को प्रसारित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं और अमला इन नसों को स्वस्थ रखने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। यह नसों के लिए एक अच्छा पोषण हैं और उन्हें शांत रखने में मदद करती हैं। कसे हुए आँवला को खाने से लकवाग्रस्त (paralysis) स्थिति से भी उभरा जा सकता है। Amla Ke Gun Haddiyon Ke Rog Theek Karne Ke Liye – आंवला स्वस्थ एवं मज़बूत हड्डियों के लिए आँवला हड्डियों को मज़बूत बनाने के कार्य में भी निपुण है। इसमे कैल्शियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है और यह वातनिरोधक (anti-arthritic) औषधि गुणों से भी धन्य है। आंवला रस रोज पीने से हड्डियाँ मज़बूत हो जाती हैं और जोड़ो के दर्द से भी मुक्ति प्राप्त होती है। (और पढ़ें – कैल्शियम युक्त भारतीय आहार) Amla Ke Fayde Skin Ke Liye – आंवला चमकती त्वचा के लिए चमकती एवं स्वस्थ त्वचा बाह्य सौंदर्य की सबसे महत्वपूर्ण निर्धारक है। यह ना केवल त्वचा को सॉफ करता है अपितु दाग, मुंहासे, क्षतिग्रस्त कोशिकाओं, झुर्रियों को भी दूर करने में सहायता करता है। दैनिक दो चम्मच आंवला रस पिएं या फिर त्वचा पर आंवला का रस लगायें। आंवला विटामिन सी, एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी-एजिंग (anti-ageing) और विरोधी बैक्टीरियल (anti-bacterial) गुण से समृद्ध है और इसलिए रंग में सुधार लाने और युवा त्वचा प्रदान करने में उपयोगी है। (और पढ़ें – पाइए अनोखी खूबसूरती दो से पाँच मिनट के इस चमत्कारी इलाज से)   Amla Ke Labh Motapa Kam Karne Ke Liye – आंवला मोटापा कम करने के लिए आँवला का रस उपापचयी क्रियाओ (metabolic activities) में सुधार लता है और आधिक्य वसा को घटाता है। (और पढ़ें – मोटापा कम करने के घरेलू उपाय) Amla Ke Fayde Immune System Ke Liye – आंवला निरापद प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली (immune system) हानिकारक आक्रमणकारियों के खिलाफ लड़ता है और शरीर को रोग मुक्त रखने में मुख्य भूमिका निभाता है। विटामिन सी युक्त आंवला स्वाभाविक रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को सबल करता है और रोगों के खिलाफ लड़ने के लिए पर्याप्त क्षमता प्रदान करता है। तो जल्दी से आधे कप गर्म पानी में बराबर मात्रा में आंवला रस मिलायें और इसका रोज़ सेवन करें। (और पढ़ें – रोग से लड़ने की शक्ति कैसे बढ़ायें) Amla Banjhpan Ke Ilaj Ke Liye – आंवला बांझपन का घरेलू इलाज आँवला पुरुष एवं महिलाओं को उपजाऊ बनाने में और अहिलाओं को गर्भ धारण (conception) करने में सहायता करता है। यह महिलाओं में ओव्युलेशन (ovulation) प्रक्रिया को बढ़ाता है, पुरुषों में शुक्राणु (sperms) की गुणवत्ता में सुधार लाता है और स्वस्थ गर्भाधान में मदद करता है। यह गर्भावस्था के सुंदर चरण के दौरान भी बहुत उपयोगी है। 2-3 कसे हुए अमला में श्हद की मिठास मिलायें और इसे खा लें। (और पढ़ें – बांझपन का घरेलू इलाज) Amla Anti-aging Ke Liye – आंवला बुढ़ापे की गति को मंद करने के लिए बुढ़ापा एक प्राकृतिक प्रक्रिया है और इसे कोई रोक नहीं सकता परंतु आँवला इस प्रतिक्रिया की गति को मंद अवश्य कर सकता है। आँवला को नहाने के पानी में मिलाकर स्नान करने से यौवन अनुरक्षण (maintaining youth) करने में सहायता मिलती है। इस फार्मूले को व्यापक रूप से वैदिक काल में इस्तेमाल किया जाता था। Amla Rakt Ke Rog Door Karne Ke Liye – आंवला शुद्ध रक्त के लिए आँवला का जूस पीने से रक्त साफ होता है और रक्त सम्बंधित विकार दूर रहते है। Amla Ke Gun Nakhun Ke Liye – आंवला मज़बूत नाख़ून के लिए आँवला स्वस्थ और मजबूत नाखून को बनाए रखने में भी सहायक है। विभिन्न विटामिनों और खनिजों से परिपूर्ण आँवला नाखूनों को मजबूत एवं सुंदर रखने में मदद करता है। आंवला रस दैनिक पिएं और नाज़ुक एवं भंगुर नाखूनो को अलविदा कहें। (और पढ़ें – नाखून बढ़ाने के पाँच अचूक घरेलू उपाय) तो देखा आपने कैसे आँवला सर के बालों से लेकर पैर के अंगूठे के नाखून तक एवं सभी भागों और प्रणालियों के लिए फायदेमंद है। आँवला हालांकि एक प्राकृतिक औषधीय फल है, परंतु इसके भी कुछ दुष्प्रभाव व नुकसान हो सकते हैं। लेकिन अच्छी बात यह है इसके दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं और आमतौर पर ज़्यादा मात्रा में सेवन से होते हैं। आंवला के नुकसान – Amla Side Effects in Hindi  इसकी शीतलता की वजह से यह सर्दी और खांसी ट्रिगर पर बुरा असर डाल सकता है। इसके इस दुष्प्रभाव को समाप्त करने के लिए इसका सेवन काली मिर्च या शहद के साथ करें। इससे आपका कब्ज खराब हो सकता है यदि आप इसका सेवन पानी के साथ ना करें तो। आँवला मधुमेह (Diabetes) की दवा के साथ हस्तक्षेप कर सकता है। इसका आचार रक्तचाप के लिए हानिकारक साबित हो सकता है। इसलिए हृदयी रोगी को इसका सेवन चिकित्सक की सलाह से ही करना चाहिए। आँवला त्वचा की नमी को भी कम कर सकता हैं। इसीलिए आँवला खाने के साथ ज़्यादा मात्रा में पानी पीना भी महत्त्वपूर्ण है। यदि इसका सेवन अधिक मात्रा में किया जाए तो यह पेशाब में जलन का भी कारण बन सकता है। इसमें उच्च फाइबर (fiber) सामग्री पाई जाती है जिसकी वजह से डायरिया हो सकता है। इसीलिए इसके सेवन के साथ साथ पानी का भी सेवन करना ज़रूरी है। अधिक मात्रा में खाने से गर्भवती महिलाओं की पाचन शक्ति पर असर पर सकता है। यदि इसका सेवन लंबे समय तक किया जाए या फिर ज़्यादा मात्रा में किया जाए तो यह पथरी को भी जन्म दे सकता है। अतः आंवला खाने से पहले इन दुष्प्रभावों और सावधानियों को ध्यान में रखें और हृदय रोगी इसका सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करें। आम तौर पर एक स्वस्थ व्यक्ति प्रति दिन 2-3 मध्यम आकार के आंवला खा सकता है और यदि आप इसके रस का सेवन कर रहे हैं तो एक चम्मच रस का सेवन ठीक है, लेकिन यह खुराक मुख्य रूप से स्वास्थ्य की स्थिति पर निर्भर करती है। आंवला को खाने का सबसे अच्छा तरीका इसे खाली पेट सुबह कच्चे रूप में खाना है। प्रभावी परिणामों के लिए, आँवले के सेवन के बाद लगभग 45 मिनट तक चाय, कॉफी या दूध ना पिए। आंवला प्रकृति में खट्टा होता है और दूध उत्पादों का सेवन हानिकारक हो सकता है। आपके चेहरे पर एक मुस्कान रखें, अपनी जीभ को आंवला का स्वाद चखायें और रोगों के खिलाफ लड़ें।     और पढ़ें – आंवला तेल के फायदे, नुकसान और बनाने की विधि शहद के फायदे और नुकसान तुलसी के फायदे ग्रीन टी के फायदे अखरोट के फायदे और नुकसान हरसिंगार के फायदे और नुकसान शिलाजीत के फायदे, आयुर्वेदिक गुण व नुकसान सफेद मुसली के फायदे   हमसे संपर्क करें संबंधित लेख: नारियल तेल के फायदे और नुकसान – Coconut Oil Uses, Benefits and Side Effects in Hindi केले के फायदे और नुकसान – Banana benefits and side effects in hindi – Kele ke fayde aur nuksan शल्लकी के फायदे और नुकसान – Boswellia Serrata (Shallaki) Benefits and Side Effects in Hindi हल्दी के फायदे और नुकसान – Turmeric (Haldi) Benefits and Side Effects in Hindi लहसुन के फायदे और नुकसान – Garlic (Lahsun) Benefits and Side Effects in Hindi कुटकी के फायदे और नुकसान – Picrorhiza Kurroa (Kutki) Benefits and Side Effects in Hindi जड़ी-बूटियाँ लक्षणों से करें बीमारी की पहचान हमारे यूट्यूब चैनेल से जुड़ें Sponsored Search … Search Recent Posts शराब के साथ एनर्जी ड्रिंक मिलाने के नुकसान – Side effects of mixing alcohol with energy drinks in Hindi जमीन पर सोने के फायदे और नुकसान – Benefits and side effects of sleeping on the floor in Hindi आँखों और पलकों के फड़कने के कारण, उपचार, मतलब और अन्धविश्वास खाली पेट इसे खाएं, सेहतमंद हो जाएं दिमाग तेज करने के घरेलू उपाय और क्या खाये – Home Remedies and What to Eat to boost Brain Power in Hindi Archives August 2017 June 2017 May 2017 April 2017 March 2017 February 2017 January 2017 December 2016 Categories Uncategorized अन्य घरेलू नुस्खे जड़ी-बूटियाँ बीमारी महिला स्‍वास्थ्‍य मातृत्व योग एवं फिटनेस वज़न घटाना सौंदर्य स्वस्थ भोजन MYUPCHAR.COM हमारे बारे में ग्राहक सहायता संपर्क करें हमारी नीति गोपनीयता नीति सेवा की शर्तें हमारे साथ जुड़ें फ़ेसबुक ट्विटर गूगल प्लस Copyright © myUpchar 2017. All right reserved. अस्वीकरण - इस साइट पर सभी जानकारी और लेख केवल जानकारी और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यहाँ पर दी गयी जानकारी का उपयोग किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या या बीमारी के निदान या उपचार के लिए बिना विशेशग्य की सलाह के नहीं किया जाना चाहिए। चिकित्सा निदान और उपचार के लिए हमेशा एक योग्य चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए।