प्राणायाम

myupchar.com  मेरा उपचार ›योग आसन ›प्राणायाम प्राणायाम क्या है और प्राणायाम के प्रकार और लाभ – What is Pranayama and Pranayama types and benefits in Hindi Share this on WhatsApp  प्राणायाम को आम तौर पर सांस नियंत्रण की प्रक्रिया समझा जाता है। प्राणायाम में किए जाने वाले अभ्यास को देख कर यह ठीक ही लगता है, परंतु इसके पीछे सच बात कुछ और ही है। प्राणायाम दो शब्दों के मेल से बना है: "प्राण" और "आयम"। प्राण का मतलब 'महत्वपूर्ण ऊर्जा' या 'जीवन शक्ति' है। वह शक्ति जो सभी चीजों में मौजूद है, चाहे वो जीवित हो या आजीवित। प्राणायाम श्वास के माध्यम से यह ऊर्जा शरीर की सभी नाड़ियों में पहुँचाता है। "यम" शब्द का अर्थ है नियंत्रण और योग में इसे विभिन्न नियमों या आचार को निरूपित करने के लिए प्रयोग किया जाता है। मगर "प्राणायाम" शब्द में "प्राण" के साथ "यम" नहीं "आयम" की संधि की गयी है। आयम का मतलब है 'एक्सटेंशन' या 'विस्तार करना'। तो इसलिए "प्राणायाम" का सही मतलब है "प्राण का विस्तार करना"।  प्राणायाम के प्रकार - Types of Pranayama in Hindi प्राणायाम के कुछ प्रमुख प्रकार हैं: नाड़ी शोधन प्राणायाम शीतली प्राणायाम उज्जयी प्राणायाम कपालभाती प्राणायाम (और देखें: बाबा रामदेव से सीखें कपालभाती करने का तरीका और फायदे) डिग्र प्राणायाम भास्त्रिका प्राणायाम बाह्या प्राणायाम भ्रामरी प्राणायाम उद्गित प्राणायाम अनुलोम - विलोम प्राणायाम अग्निसर क्रिया आने वाले समय में हम आपको इन सभी के बारे में विस्तार से बताएँगे। प्राणायाम के लाभ - Benefits of Pranayama in Hindi प्राणायाम का अभ्यास तनाव, अस्थमा और हकलाने से संबंधित विकारों से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।  प्राणायाम अवसाद के लिए भी चिकित्सिए है। प्राणायाम के अभ्यास से स्थिर मन, और दृढ़ इच्छा-शक्ति प्राप्त होती है। इसके अलावा नियमित रूप से प्राणायाम करने से लंबी आयु प्राप्त होती है। आपके शरीर में प्राण शक्ति बढ़ाता है प्राणायाम। अगर आपकी कोई नाड़ी रुकी हुई हो दो उसे को खोल देता है। मन को स्पष्टता और शरीर को सेहत प्रदान करता है। शरीर, मन, और आत्मा में तालमेल बनाता है।  अनुलोम-विलोम प्राणायाम  भ्रामरी प्राणायाम  भस्त्रिका प्राणायाम  उज्जायी प्राणायाम  सरल प्राणायाम  शीतली प्राणायाम  शीतकारी प्राणायाम  कपालभाती  हमारी नीति हमारे बारे में गोपनीयता नीति सेवा की शर्तें संपर्क करें हमारे साथ जुड़ें फ़ेसबुक ट्विटर गूगल प्लस अस्वीकरण - इस साइट पर सभी जानकारी और लेख केवल जानकारी और शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। यहाँ पर दी गयी जानकारी का उपयोग किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या या बीमारी के निदान या उपचार के लिए बिना विशेशग्य की सलाह के नहीं किया जाना चाहिए। चिकित्सा निदान और उपचार के लिए हमेशा एक योग्य चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए। Home बीमारी दवाइयाँ सर्जरी जड़ीबूटियाँ घरेलू नुस्खे योग फिटनेस वज़न घटाना महिला स्‍वास्थ्‍य मातृत्व सौंदर्य अनाज फल सब्जियां पेय डेयरी तेल पौष्टिक आहार बीज और सूखे मेवे मसाले हेल्दी रेसिपी वीडियो डॉक्टर से पूछिये